很多人在学烘焙报班上没啥经验，因为烘焙本身就是中高端的东西，报太贵的怕吃亏，但太便宜的也怕吃亏，那么到底报多少钱的才算合理呢?
首先大家要定义自己学烘焙是为了做什么，分为以下几种，大家参考下。
1.兴趣爱好
兴趣爱好的话就可以不用报那么贵的。5K上下就差不多，学基础，另外选择课程上一定选择那种平日里简单做的，不要学个裱花，一年都做不到一次的，最好就是学点甜品、点心，这样闲暇的时候可以做做吃。
2.就业/开店
因为涉及到就业和开店的，那肯定不能马虎，首先学校要找好，如果条件允许的情况下，可以报个长期班。大概在180天往上走，毕业即中工，在磨炼一段时间，即可开店，学费2-4W。(当然经济不允许的，可以报短期的)
好了，以上就是银河天幕想过分享的全部内容。
咖啡是大家都很熟悉的一种饮品，因特殊的口味且能提神醒脑，让越来越多的人爱上了它。上班到下午的时候，很容易出现困乏的现象，这时喝杯咖啡，大脑瞬间清醒，还提升了工作效率，好处真不少。那么，一天中究竟哪个时间段喝咖啡，喝多少对人的身体最有好处呢?
早上喝咖啡
一般来说，早上喝咖啡是最好的。因为咖啡可以改善便秘，这种功效，早上喝咖啡会特别显著，在其他时间饮用则效果不大。也有不少人认为，早起喝一杯咖啡，能让自己一整个上午都非常有精神。不过早上喝咖啡还是有个前提，务必要吃早点!
饭前、饭后喝咖啡
咖啡可以促进消化，如果你想要让这项功效发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝一杯咖啡是最适当的时间。
不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，尤其有贫血的人要尽量避免喝咖啡。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
疲倦时喝咖啡
咖啡的提神功效是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯咖啡，可以保持清醒，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大了。
一天喝多少咖啡健康
健康成年人每天喝3~5杯咖啡(每杯150毫升)是适量的，每天3杯以内是安全的。
在过去，人们认为喝咖啡会引发高血压和心脏病，但最新的研究成果显示，人们根本不用担心这个问题，咖啡还有助于保护心脏健康。
但咖啡虽好，我们还是要根据自身情况适量饮用，在保证健康的前提下，享受咖啡的美味。
